Trampolin
Du har säkert hört uttrycket: Ett kärt barn har många namn och det förekommer också inom olika träningsutrustningar. Det kan vara flera olika namn på en produkt, men egentligen så är det samma sak. Nu skall vi tala om trampolin som också kallas för studsmatta. Ordet trampolin används oftast i sammanhang i gymnastikträning och det vardagliga uttrycket är helt enkelt studsmatta. Det är samma sak och du kanske inte vet att det är en av de bästa och roligaste typerna av träning som du kan utföra. Många tänker på lekande barn när man tänker studsmatta och det är så klart ett väldigt populärt sätt för många barn att bli av med sin energi på. Att köpa studsmattor som man placerar på sin gräsmatta utomhus brukar samla många barn. Det enda man bör tänka på som vuxen är att lära barnen att endast en kan hoppa åt gången.
När man skall köpa en studsmatta till barnen så är de anpassade för olika vikter, så det är viktigt att man läser minimivikten och maxvikten. Det kan annars gå riktigt illa då de minsta kan göra sig illa eller så hoppar någon som är för tung på mattan och den går helt enkelt sönder. När en trampolin som den kallas för inom gymnastiken skall användas av en vuxen för träning så är det i grunden samma saker man skall tänka på vid inköpet av trampolin eller studsmatta. Det första är kvalitén och köper man i en lågprisbutik så kan du räkna med att den inte kommer att hålla länge. Men du kan köpa billiga trampoliner online istället och spara in pengar. Det är samma kvalité i sportaffären där som i din stad, men skillnaden är att det är helt enkelt billigare.
Man skall för allas säkerhet då gå igenom en checklista när man skall köpa en trampolin och det är först ramen. Den skall vara tillverkad i ett rostfritt material som rostfritt stål eller liknande och godset skall vara starkt, alltså inte för tunt. Mattan som man hoppar på skall vara av god kvalité och även anslutningen till ramen med fjädrarna skall vara av god kvalité. Ibland när man hoppar så kan man enkelt hamna lite fel och då är det viktigt att det finns ett ramskydd. En trampolin eller studsmatta som inte har ett skydd mot ramen är inget bra. Tänk om du ramlar och till exempel slår i huvudet i ramen så kan det går riktigt illa. Läs mer i vår köpguide trampolin.
När man börjar träna med studsmattor så handlar det mycket om teknik och den får man genom att man tränar upp sin koordinationsförmåga och balans. Därför så börjar man alltid med att träna med skor eftersom det hjälper dig att inte påfresta vissa delar på din kropp innan du får in tekniken. När man känner sig mer säker så tar man helt enkelt av sig skorna och tränar barfota. Träna aldrig med strumpor för att du kan lätt glida av, det är skor eller barfota som gäller och inget annat.